Причины
Детское ожирение — это скопление лишнего жира в телах детей. Оно измеряется по шкале ИМТ (индекс массы тела), где индекс свыше 25-ти указывает на избыточный вес, а более 30-ти — на ожирение.
Ожирение у детей является проблемой не только потому что дети выглядят толстыми, но и потому что приносит с собой проблемы со здоровьем, которые приводят жизнь в полный беспорядок. Сахарный диабет второго типа, высокий уровень холестерина и повышенное давление — это только некоторые из болезней, которые присутствуют у тучных детей в раннем детстве, или даже когда они станут подростками.
Жир откладывается в результате малой физической активности, когда потребляется меньше энергии, полученной от еды или добавок к ней. Со временем, это отсутствие активности, превращающееся в жир, становится избыточным весом или даже ожирением.
Потребление высококалорийной и не питательной пищей, сопровождающееся малоподвижным образом жизни и снижению уровня физической активности, стало всеобщей тенденцией в последние дня. И это является причиной увеличения детей с ожирением.
Наследственные факторы также играю большую роль в том, будут ли дети страдать ожирением. Родители не располагают достаточным количеством времени, чтобы брать детей на прогулки и заниматься активным отдыхом, вследствие чего дети садятся смотреть телевизор, играть в видеоигры, что, в свою очередь, делают их физическую активность недостаточной для поддержания здорового тела. Жизнь стала быстрой, и такой же стала, которую вроде бы и можно есть, но которая не содержит достаточно питательных веществ, но зато избыточествует жирами и углеводами.
Ожирение имеет психологические последствия. Самооценка у детей становится низкой, а иногда они впадают в депрессию из-за своего внешнего вида. Избыточный вес детей, скорее всего перейдёт и ко взрослому. Среди взрослых с избыточным весом уровень смертности гораздо выше.
Сердечные заболевания, нарушение сна, рак, проблемы с костями и другие последствия для здоровья вызывает именно детское ожирение. Даже кожные заболевания, наподобие сыпи, грибковых инфекций и акне более заметны у полных подростков. Ожирение стало большой проблемой в медицинском мире.
Предотвращение
Рассмотрев причины и последствия ожирения, давайте также рассмотрим способы для предотвращения данной проблемы. Родители и общество в этом деле играют важную роль. Для предупреждения детского ожирения необходимо прилагать усилия уже с самого рождения ребёнка. Грудное вскармливание как можно более долго время, с задержкой введения в рацион твёрдой пищи, поможет держать детей в здоровом весовом диапазоне. По мере их роста, им необходимо предоставлять здоровую пищу и «перекусы» с низким содержанием калорий, наряду с соответствующей физической нагрузкой в течение всего дня. Время просмотра телевизора и сидения у компьютера должно быть ограничено. Для этого родители обязаны брать детей на прогулки в парки, где они могут быть вовлечены в игры и общение с другими детьми.
Организация для детей небольших оздоровительных лагерей с тематикой профилактики детского ожирения также поможет и детям, и родителям лучше узнать о том, как предотвратить появление избыточного веса.
Даже школы, учреждения по уходу за ребёнком, государственные учреждения, СМИ и пищевая промышленность играют ключевую роль в определении диет и физической активности ваших детей.
Очень важно контролировать и создавать благоприятную и безопасную среду в школах, где детей будут учить практике здорового образа жизни, здорового питания и важности физической активности.